MUSCULATION

CONDITION PHYSIQUE

BOXE

CROSS TRAINING

STRETCHING

TRX

ALIMENTATION

Des exercices variés, en toute sécurité, une multitudes de méthodes pour éviter la routine et évoluer constamment. Que ce soit pour la prise de masse, la perte de poids, le maintien, tonicité, etc.

Préparation Spécifique à un sport ou concours sportifs. Progressez dans votre sport préféré ou soyez prêt pour vos tests physiques grâce à des méthodes de travail adaptées.

Un outil très intéressant, très ludique, il permet un multitudes d'exercices avec une capacité à s'adapter à tous les niveaux. Il permet de muscler tout le corps et particulièrement la sangle abdominale.

Circuit Training avec différents ateliers, différents thèmes selon les objectifs, du fun et de la transpiration !!

Sans doute un des meilleurs outils pour faire du cardio de façon ludique !! On brûle des calories, on gagne de la tonicité, de l'explosivité et de la confiance en soi.

Très souvent délaissé et pourtant très important, les étirements permettront une meilleure récupération, des muscles plus fort et surtout éviter certains problèmes d'articulations.

L'aspect le plus important de vos résultats quelque soit l'objectif, en effet l'alimentation représente 70% de vos résultats !! J'adapterai les plans alimentaire en fonction de votre métabolisme et votre activité.

Are you ready for changes?